British4u.com

5 Moong Dal Benefits : वैसे तो हम सभी जानते हैं कि दाल हमारे सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. दाल को प्रोटीन स्रोत माना जाता है. अगर आप शाकाहारी हैं. तो अपने शरीर में प्रोटीन की कमी को कम करने के लिए रोजाना अपने भोजन में एक कटोरी दाल को शामिल करना चाहिए. दाल की तासीर ठंडा होता है. मूंग दाल का इस्तेमाल दाल खिचड़ी और दलिय…

Diabetes Diet: खानपान के मामले में खासकर डायबिटीज के मरीजों को काफी सतर्क रहना पड़ता है. ऐसा ना करने पर ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ने का खतरा रहता है. इसी कारण से शुगर के ज्यादातर मरीज कई चीजों परहेज करते नजर आते हैं. परंतु डायबिटीज पेशेंट के लिए आज हम पांच ऐसे रेसिपीज बताने वाले हैं जो  डायबिटीज के मरीज भी बेफिक्र होकर ख…

Badam Halwa Recipe :   बादाम का हलवा हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है. बादाम का हलवा ( Badam Halwa) खास तोर पर  त्योहारों या विशेष अवसर पर बनाया जाता है. हलवा खाने में काफी स्वादिष्ट होता है. वैसे तो आपने कई तरह के हलवे खाए होंगे जैसे मे सूजी का हलवा, गाजर का हलवा,आटे का हलवा इत्यादि. परंतु एक बार आप बादाम का हलवा    ( Badam Halwa) …

Weight Loss :   इस बात को जानकर आप लोगों को काफी हैरानी होने वाली है की दूध पीने से  फैट बढ़ता नहीं बल्कि घटता है. और दूध पीने से मसल्स  बन जाती है. दूध को लेकर अलग-अलग  लोगों में अपनी अलग-अलग राय है. परंतु इस बात को कोई गलत नहीं कह सकता है कि दूर सेहत का खजाना होता है.  तभी तो आयुर्वेदिक में इसे संपूर्ण आहार (Complete Food)  माना ज…

Calcium-Rich Food Sources: अगर आपको दूध पीना पसंद नहीं है. तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि और भी कई फूड हैं. इनसे आपको भरपूर मात्रा में कैल्शियम मिल सकता है. Calcium Rich Diet:  हमारे शरीर को कैल्शियम की अत्यधिक जरूरत पड़ती है. हमारे शरीर के हड्डियों में कमजोरी अक्सर कैल्शियम की कमी के कारण ही होता है. इसीलिए हमें प्रत्येक दिन के …