Tulsi And Black Pepper Drinks:सर्दी जुकाम होना बदलते मौसम में आम बात होता है.इन सभी बीमारी से दूर रहने के लिए आप तुलसी से बनी चाय या काढ़ा पी सकते हो.इस आर्टिकल से सीखें बनाने का तरीका......
बारिश के मौसम में हल्की ठंडक रहती है.जिससे वायरल बीमारी या सर्दी जुकाम का खतरा हो जाता है.हालाँकि ये आपकी इम्यूनिटी पे निर्भर करता है.आपके इम्यूनिटी अच्छी होने से आप इन बिमारी से बच सकते है.आप अपने इम्यूनिटी पावर को स्ट्रांग करने के लिए अपने नियमित डाइट में काली मिर्च और तुलसी को शामिल कर सकते हैं. इस आर्टिकल में देखेंगे इससे होने वाले फायदे और इसे बनाने का तरीका....
बारिश में लाभदायक है तुलसी और काली मिर्च
इम्यूनिटी पावर को स्ट्रांग रखना बदलते मौसम में बहुत जरूरी है. अगर आप अपने इम्यूनिटी पावर को बढ़ाना चाहते हैं. तो इसके लिए आपको अपने डाइट में तुलसी और काली मिर्च को शामिल करनी होगी. मसाले के रूप में काली मिर्च को भारतीय किचन में सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है. काली मिर्च में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जिसके कारण आप इंफेक्शन से दूर रहते हैं. तुलसी में फाइटोकेमिकल्स, बायोफ्लेवेनॉइड्स और ऐंटी-ऑक्सीडेंट कंपाउड्स मौजूद होते हैं. यह माइक्रोब्स से हमारे शरीर की रक्षा करने में हमारी मदद करता है. मौसम में होने वाले बीमारियों को भी कम करता है. यह दोनों चीजें आपके शरीर की इम्यूनिटी पावर को मजबूत करता है. जिससे आप सर्दी जुखाम बीमारियों से बचे रहते हैं. इसलिए इन दोनों से आप चाय का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं...
बनाएं काढ़ा
काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी को बाल लीजिए. इंग्लिश में कद्दूकस किया हुआ अदरक, लौंग, काली मिर्च और दालचीनी को इसमें डाल दीजिए. जब पानी उबलने लगे तब इसमें क्रस करके तुलसी के पत्ते को मिला दीजिए. इसे मीडियम आंच पर पकाते रहें. जब यह एक गिलास का आधा हो जाए. तब इसे छानकर गरमा गरम शहद डालकर परोसें.
यूं बनाएं चाय
अगर आपको चाय पीना अच्छा लगता हो तो आप तुलसी और काली मिर्च से चाय बना सकते हैं. इसके लिए चाय में तुलसी और काली मिर्च को डालकर अच्छी तरह से उबालें. और फिर इसे छलनी से छान कर पी सकते हैं..
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