Apple Shake Recipe : गर्मी में बच्चों के लिए परफेक्ट एप्पल शेक


 Apple Shake Recipe : उपवास के दौरान हम लोग आहार में फल या फलों से बने जूस का या  मिल्क शेक का सेवन करते  आए हैं. अगर आप एप्पल शेक (apple shake) पीने के शौकीन हैं,तो इसे आप आसानी से घर पर बनाकर भी पी सकते हैं .यह हर उम्र के लोगों को बहुत पसंद आता है .आप इसे उपवास में भी पी सकते हैं. या उपवास में ना हो तो भी पी सकते हैं. बच्चे और बूढ़े हर किसी को इसका स्वाद भाता है. इस रेसिपी को बनाना भी बहुत ही आसान है. बस सेब के कुछ टुकड़े को विलीना आइसक्रीम ठंडा दूध दालचीनी और चीनी के साथ मिलाइए एक चिकना मिश्रण बनाइए और कुछ  बर्फ के साथ ठंडे-ठंडे सर्व कर दीजिए. ये रेसिपी गर्मी के लिए परफेक्ट है.ये आपको लू से भी बचाता है.ये रेसिपी गर्मी मे अपने बच्चो को बना कर जरुर पेलायें .

सामग्री :

दो सेब टुकड़ों में कटा हुआ 

१/२ दालचीनी 

१/२ बर्फ के टुकड़े

११/२ चीनी

११/२ ठंडा दूध 

१ वेलीना आइसक्रीम 


एप्पल शेक कैसे बनाएं

 सबसे पहले सेब को धोकर काट लीजिए

अब इसके बाद एक ब्लेंडर लें और उसमें कटा हुआ जो सेव है उसको डालकर ठंडा दूध चीनी डालकर सभी को एक साथ  ब्लेंड कर दें.

फिर इस मिश्रण में विलीना  आइसक्रीम बर्फ के टुकड़े और दालचीनी को डाल दें. इसे एक  गाढ़ा और क्रीम शेक बनाएं.

ठंडा ठंडा  परोसे और थोड़ी सी दाल चीनी  छिड़क दें और आनंद लीजिए.


 सलाह :

अगर आपको शेक  को स्वस्थ बनाना है तो आप आइसक्रीम और चीनी मिलाना छोड़ सकते हैं आप चीनी के स्थान पर  खजूर या शहदमिला सकते हैं.

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