फेफड़ों को अगर रखना है सेहतमंद तो इन चीजों का सेवन आपके लिए है नुकसानदायक |
फेफड़ों को अगर आप सेहतमंद रखना चाहते हैं ! तो इन चीजों का सेवन आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है
1.नमक
किसी भी खाने का स्वाद बढ़ाता है नमक ! लेकिन जरा सी नमक की मात्रा अगर ज्यादा हो जाए तो स्वाद को बिगाड़ सकती है ! बिल्कुल उसी प्रकार नमक का ज्यादा सेवन फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है !
2.फ्राइड फूड-
ठंडी के मौसम में हम लोगों को फ्राइड चीजें खाना काफी अच्छा लगता है ! लेकिन तला हुआ मसाले का ज्यादा सेवन फेफड़ों के लिए नुकसानदायक हो सकता है ! इसलिए ज्यादा फ्राइड चीजें खाने से परहेज करना चाहिए !
3.शराब
ज्यादा मात्रा में शराब पीने से फेफड़े खराब हो जाती है ! शराब में सल्फेट अस्थमा के लक्षण को खराब करता है ! और एथेनॉल आपके फेफड़े की कोशिकाओं को भी प्रभावित कर सकता है ! अत्यधिक शराब पीने से निमोनिया और फेफड़ों की समस्याएं काफी गंभीर हो सकती हैं !
4.मीठे ड्रिंक
फेफड़ों के लिए शुगर वाले ड्रिंक्स का उपयोग काफी हानिकारक हो सकता है ! फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए मीठे ड्रिंक का सेवन ना ही करें तो अच्छा !
5.प्रोसैस्ड मीट
प्रोसैस्ड मीट को संसाधित करने और संरक्षित करने में उपयोग किए जाने वाले नाइट्रेट फेफड़ों में सूजन और तनाव पैदा करता है ! यह फेफड़ों के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है !
6.तंबाकू
तंबाकू का सेवन करना भी शरीर को नुकसान पहुंचाता है खासकर फेफड़ों के लिए तंबाकू काफी हानिकारक सिद्ध हो सकता है ! अगर आप तंबाकू खाते हैं तो हो जाएं सावधान
7.डेयरी प्रोडक्ट्स-
डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दूध दही पनीर आदि का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता रहा है ! लेकिन इन चीजों का बहुत ज्यादा मात्रा में सेवन फेफड़ों के लिए को नुकसान पहुंचा सकता है !
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