Learn how to make breakfast healthy, जाने सुबह का नाश्ता हेल्दी कैसे बनाएं

Learn how to make breakfast healthy
सुबह का नाश्ता हमारे बहुत ही ज्यादा इंपॉर्टेंट होता है!इसलिए हमें कोशिश करना चाहिए कि सुबह का नाश्ता हम काफी हेल्थी लें !वैसे भी अगर सुबह का नाश्ता हम हेल्थी लेते हैं तो पूरा  दिन चुस्ती और फुर्ती से भरा होता है!तो हम बताते हैं आपको कि अपने नाश्ते को कैसे हेल्दी बनाएं

 नाश्ते को हेल्दी बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

 वन कटोरी साबूत मूंग दाल लेना है ( अंकुरित )

 1 कटोरी काला चना अंकुरित लेना है

 आधा टीस्पून राई

 एक प्याज बारीक कटी हुई

 2 हरी मिर्च बारीक कटी हुई

 नमक स्वादानुसार

 1 टीस्पून तेल

सजावट के लिए भी कुछ सामान ले सकते हैं

 आधा प्याज बारीक कटा हुआ

 एक हरी मिर्च बारीक कटी हुई

 1 टीस्पून हरा धनिया

 जानते हैं कि नाश्ते को हेल्दी कैसे बनाने है

सबसे पहले आंच में एक पैन में तेल गर्म करना उसके बाद तेल के गर्म होते ही उसमें राई हरी मिर्च डालकर भुने! उसके बाद इसमें हल्दी डालें और तुरंत ही दाल और चने डालकर अच्छे से मिक्स करें फिर नमक मिला है और दो 4 मिनट तक भूनकर उतार ले! और इसके बाद ऊपर से इसमें बारीक कटी हुई प्याज और हरी मिर्च और धनिया के सजावट करें!

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