अनानास और धनिया की जूस




नमस्कार दोस्तों मैं अमित मां की रेसिपी मे लेकर आया हूं ! आज अनानास और धनिया की जूस बनाने की विधि
दोस्तों अभी के मौसम मे अनानास आपको आसानी मिल जाएगी !आप इसको जरुर बनाये और पिए !
 अगर नहीं जानते तो मैं बता देता हूं कि अनानास और धनिया का  अनोखा मेल है ! यह जूस यह जूस आपको विटामिन सी की भरपूर मात्रा देती है ! अनानास में आप जानते ही हैं कि लौह तत्व भरपूर मात्रा में होती है !और साथ में अदरक और धनिया का स्वाद काफी अच्छा लगता है ! और आपको बता दूं कि यह जूस तनाव को खत्म करने में भी मदद करता है ! आप इस जूस को ताजा ताजा तुरंत बनाएं और पर  परोसे !

सामग्री:

१. चार कप ठंडा और मोटा कटा हुआ अनानस                                              #Britishbazar
२. आधा कप कटा हुआ धनिया
३. १ इंच कटा अदरक का टुकड़ा
४. स्वादानुसार नमक

५. परोसने के लिए 8 बर्फ के टुकड़े





                                                                                                 # Britishbazar


विधि:

अनानस धनिया और अदरक को थोड़ा-थोड़ा करके हॉपर में डालिए उसके बाद जूस में नमक डालकर अच्छे से मिलाइए
फिर जूस को चार अलग-अलग गिलास में डालिए , हर गिलास में दो बर्फ के टुकड़े डालकर परोसिए !

Nutrient values एक गिलास के लिए
उर्जा78 कैलरी
प्रोटीन0.8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट18.1 ग्राम
फॅट0.2 ग्राम
विटामिन C68.8 मिलीग्राम
लोहतत्व4.1 मिलीग्राम

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                                                                                                                                      scorce

Amit singh .